so13-4291-1380514160

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Có hàng nghìn nỗi ám ảnh đang làm cho vô số bệnh nhân mắc phải ăn không ngon ngủ không yên. Trên Telegraph mới đây, nhà báo Lucy Kinder đã lựa chọn 13 nỗi ám ảnh bất bình thường nhất đối với con người.

1. Thấy vàng là sợ (Xanthophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Những người mắc chứng ám ảnh này luôn hoảng hốt khi thấy bất cứ vật hay hiện tượng gì có màu vàng. Họ sợ không chỉ ánh nắng vàng, bông hoa thủy tiên màu vàng hay màu sơn vàng mà sợ cả vàng ròng. Những người bị chứng ám ảnh này nặng nhất, thậm chí còn bị thần hồn nát thần tính ngay khi nghe ai đó nói tới màu vàng.

2. Sợ pho mát (Turophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Ở người mắc chứng turophobia, pho mát thường gợi cho họ liên tưởng tới một ký ức cực kỳ đau buồn nào đó. Và dù đó là miếng pho mát non của Italia hiệu Mazzarella hay pho mát Anh hiệu Cheddar thì hễ nhìn thấy một miếng dù nhỏ nhất là họ ngay lập tức muốn cao chạy xa bay. Cũng có người chỉ sợ một số loại pho mát nhất định nhưng cũng có người lại sợ tất cả những gì liên quan tới pho mát.

3. Sợ ngủ (Somniphobia)

Căn bệnh Somniphobia bộc lộ qua nỗi sợ hãi phải đi ngủ đến khiếp đảm và phi lý. Ở những người mắc căn bệnh này, giấc ngủ thường khiến họ nghĩ tới cái chết. Nỗi ám ảnh này cũng có thể phát sinh từ việc sợ bị mất kiểm soát chính mình trong giấc ngủ, hoặc vì thường xuyên mơ thấy những cơn ác mộng. Những người mắc bệnh Somniphobia cũng có thể xuất phát từ nỗi lo sợ phí thời gian vô ích khi ngủ. Có người mắc bệnh này vì nỗi hồi hộp yêu đương.

4. Sợ thấy những chú hề (Coulrophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Trong thời đại hiện nay ở phương Tây, sợ phải tiếp xúc với các chú hề là hiện tượng khá phổ biến. Theo nhiều công trình nghiên cứu, nạn nhân chủ yếu của căn bệnh này là trẻ em. Hình tượng “chú hề tai ác” xuất hiện thường xuyên trong các sản phẩm văn hóa đại chúng hiện đại, thí dụ nhân vật Joker trong truyện tranh và các bộ phim về Batman. Không ít những người của công chúng, thí dụ nam diễn viên Anh nổi tiếng Daniel Radcliffe hay ngôi sao Hollywood, Johnny Depp, cũng bị ám ảnh bởi nỗi sợ tiếp xúc với các chú hề. Chính Depp đã có lần lý giải về sự ám ảnh này của mình trước các chú hề: “Những gương mặt tô vẽ sặc sỡ của họ khiến ta không thể nào hiểu được họ đang nghĩ gì trong đầu, liệu họ có hạnh phúc hay không và liệu họ có sắp cắn vào mặt ta hay không…”.

5. Sợ cây (Hylophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Căn bệnh Hylophobia là nỗi sợ hãi phi lý trước cây cối hoặc những cánh rừng. Nỗi sợ hãi này thường xuất hiện sau khi đứa trẻ xem một bộ phim hay nghe một câu chuyện cổ tích về cánh rừng khủng khiếp và những cây cối tàn độc. Nhiều người mắc căn bệnh này từ khi còn nhỏ và lớn lên rồi vẫn không khắc phục được nỗi ám ảnh kỳ quái này, đến mức chỉ cần nghĩ tới việc đi dạo ở công viên thì trong lòng họ đã trào lên nỗi khiếp đảm. Một số con bệnh thậm chí chỉ cần nghĩ tới rừng thôi là đã cảm thấy đầy lo lắng…

6. Sợ rốn (Omphalophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Người mắc bệnh Omphalophobia rất sợ có ai đó chạm vào rốn mình và cũng rất ngại chạm phải rốn của người khác. Nguyên nhân dẫn tới xuất hiện nỗi ám ảnh kỳ khôi này thường là do trong thực tế, cái rốn hay gợi liên tưởng tới cuống rốn và bên trong bụng mẹ. Đôi khi những bệnh nhân còn sợ nhìn thấy hoặc thậm chí là sợ suy nghĩ về rốn.

7. Sợ mất điện thoại di động (Nomophobia)

Đó đúng là nỗi ám ảnh thời thượng. Cái tên bệnh Nomophobia xuất hiện từ 5 năm trước khi các nhà khoa học đã nhận diện được nỗi ám ảnh lúc nào cũng sợ mất điện thoại di động này. Theo một nghiên cứu mới đây, hiện nay có hơn một nửa số dân của vương quốc Anh bị mắc chứng ám ảnh này. Mọi người sợ đi tới những khu vực nơi không có tín hiệu, luôn luôn lo lắng sợ pin điện thoại bị kiệt. Đôi khi họ còn có thái độ hoảng hốt khi không nhìn thấy điện thoại di động của mình ở bên cạnh.

8. Sợ mưa (Ombrophobia)

Những người mắc chứng Ombrophobia luôn lo sợ cơn mưa sẽ là khởi đầu của những cuộc tấn công khủng khiếp nhằm vào họ. Các nhà khoa học cho rằng, nỗi lo sợ trước cơn mưa có thể đã hình thành từ không chỉ một nguyên nhân, trong đó có thể từ một thực tế là trẻ em thường bị cấm đi ra ngoài trong cơn mưa, thêm vào đó, chúng có thể bị cảm khi ra ngoài trời mưa. Hơn nữa, cảnh mưa rơi thường gắn liền với  tâm trạng u ám tới trầm cảm.

9. Sợ Đức Giáo hoàng (Papaphobia)

Nỗi sợ hãi phải thấy Đức Giáo hoàng hay Tòa thánh là hiện tượng khá hiếm ở thời nay. Nó được kết hợp chặt chẽ với chứng bệnh Hierophobia (nỗi sợ hãi phải thấy các giáo sĩ hoặc đối tượng tôn giáo). Nó cũng liên quan với chứng Hagiophobia, tức là nỗi sợ hãi phi lý và quá mức đối với các thánh và thánh tích. Nỗi sợ hãi này thường là kết quả của những chấn thương liên quan đến Đức Giáo hoàng.

10. Sợ trời (Uranophobia)

Những người bị chứng Uranophobia thường cảm thấy khiếp đảm khi nghĩ về ông trời và thế giới bên kia. Nỗi sợ hãi như vậy thường xuất hiện ở những người mộ đạo và luôn lo lắng trước sự phán xét của Chúa.

11. Sợ râu quai nón (Pogonophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Thuật ngữ “Pogonophobia” được sử dụng từ những năm 1850, để chỉ nỗi sợ hãi trước bộ râu quai nón. Gần đây, người dẫn chương trình nổi tiếng trên truyền hình Anh Jeremy Paxman đã cáo buộc lãnh đạo BBC mắc chứng bệnh này sau khi ông bị chỉ trích vì xuất hiện với bộ râu quai nón trong chương trình Newsnight.

12. Sợ lỗ hổng (Tripophobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Những người bị mắc chứng Tripophobia sợ những đồ vật có nhiều lỗ hổng nhỏ. Hiện nay căn bệnh này chưa được xếp vào danh sách nỗi ám ảnh chính thức dù theo một số tài liệu, đang có hàng nghìn người bị mắc nó. Các nhà nghiên cứu cho rằng, với những người mắc chứng Tripophobia, các lỗ hổng thường gợi cho họ nghĩ tới mối nguy hiểm có thể đe dọa họ. Họ sợ những thứ như tổ ong, miếng bọt biển, hoặc các thân cây có nhiều lỗ nhỏ. Triệu chứng của việc mắc phải Tripophobia là trạng thái buồn nôn, ngứa, và thậm chí là lên cơn hoảng loạn.

13. Sợ con số 13 (Triskaidekaphobia)

Những chứng bệnh sợ bất thường của con người

Nhiều người tin vào những trò mê tín dị đoan liên quan đến con số 13, nhưng không phải tất cả họ đều mắc chứng Triskaidekaphobia. Nỗi sợ hãi này gắn bó chặt chẽ với nỗi sợ hãi thứ sáu, ngày 13. Những người bị ám ảnh như thế luôn rất cẩn thận tránh những đồ vật và hoạt động liên quan đến con số 13

Nguồn: Suckhoegioitinh

tamli5-973415-1372517523_500x0

Những tâm lí tiêu cực ở giới trẻ

Trong số 7 tâm lý tiêu cực của giới trẻ dưới đây, bạn xem mình sở hữu mấy để sống tích cực hơn nhé

1. Khủng hoảng

Do nhiều nguyên nhân khác nhau, teen dễ xảy ra hiện tượng chán nản, lo lắng, trầm mặc. Nếu để tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, bạn cần hết sức lưu ý, nếu không sẽ bị tự kỷ đấy ^^.

Những tâm lí tiêu cực ở giới trẻ

2. Ghen tị

Khi thấy người khác hơn mình, teen thường cảm thấy không tự nhiên, thậm chí ý còn có thái độ thù địch, kích động, sẵn sàng dùng thủ đoạn để trút bỏ tâm lí ghen tị bực bội của mình.

3. Sốc

Bước vào tuổi dậy thì, con trai cũng như con gái, rất dễ bị sốc trước một số hoàn cảnh và sự việc… không mấy to tát, như sợ tiêm, sợ bống tối, sợ ma. Trong trường hợp này, người sốc nhẹ thì tim dễ bị tổn thương, chân tay run rẩy; người sốc nặng sẽ không ngủ được, mất ngủ, mơ hoảng loạng.

Những tâm lí tiêu cực ở giới trẻ

4. Bạo lực

Hiện nay, không ít teen cậy mình to khỏe, cậy mình có người "bảo kê", nên chỉ cần ai đó khiến mình không vui là sẵn sàng "xử" dằn mặt và lấy đó làm điều đáng tự hào. Thậm chí, một số bạn còn thích mua vui, xả stress bằng cách chửi bới, đánh đập, hành hạ người khác không thương tiếc. Những hành vi ấy, xét cho cùng chỉ dành cho những người có suy nghĩ thiển cận, nông cạn và thiếu vắng một trái tim "ấm áp", không có lòng nhân ái.

5. Nhạy cảm

Thần kinh nhạy cảm, đa nghi, quá chú trọng đến những lời nói vô tình, hoặc hành vi không đâu của người khác, để rồi lại vui buồn thất thường, cảm xúc thay đổi nhanh đến phát mệt.

Những tâm lí tiêu cực ở giới trẻ

6. Tự ti

Thiếu tự tin vào bản thân, cho rằng ở mọi phương diện đều không bằng người khác; bất luận trong học hành, hay trong cuộc sống, luôn đánh giá mình thấp hơn người khác một bậc là tâm lí thường thấy của không ít teen hiện nay. Kiểu tự ti này vô tình ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc của bản thân, gây áp lực, trở ngại lớn trong cuộc sống.

7. Hẹp hòi

Tính đoán so đo, bụng dạ hẹp hòi, không dễ bao dung người khác cũng không chịu hiểu người khác; thậm chí, việc nhỏ tí cũng nghĩ thành to tát, thích làm ầm lên là tâm lí rất xấu mà teen chúng mình nên sớm nói "hít le".

Theo Huongdan.edu.vn

depression-9029-1382625439

Dấu hiệu bạn bị bệnh trầm cảm

Ngày càng nhiều người ở lứa tuổi rất trẻ tự sát vì nguyên nhân trầm cảm. Cần phát hiện sớm triệu chứng bệnh, đi khám đúng chuyên khoa để tránh dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Bác sĩ Phạm Văn Trụ, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần TP HCM cho biết, lứa tuổi nào cũng thể mắc bệnh, nữ nhiều hơn nam 2 lần. Thiếu niên cũng mắc nhưng cách thể hiện có phần khác người lớn. Người cao tuổi dễ bị trầm cảm và thường bị bỏ quên.

Trầm cảm là trạng thái buồn rầu, chán nản, không còn hứng thú gì trong cuộc sống, ngủ không ngon, ăn nhạt miệng, làm việc không xong tới chót, mặc cảm thua kém, khi rầu rĩ lâu ngày hay nghĩ đến cái chết. Ngoài ra, bệnh nhân hay kèm lo lắng, nặng đầu đau mỏi vai gáy, ép ngực hồi hộp, tay chân lạnh…

Dấu hiệu bạn bị bệnh trầm cảm

Theo bác sĩ Trụ, những biểu hiện thường gặp ở người trầm cảm:

- Nét mặt trầm buồn, chán nản, cảm thấy cô độc, lẻ loi.

- Mất thích thú trong cuộc sống. Đi đứng chậm, cảm giác nặng nề, mệt mỏi, như không còn sức khỏe làm việc, làm nhẹ cũng mau mệt, không thích gần vợ gần chồng, thấy mọi người, con cháu vui chơi cũng không quan tâm.

- Ăn ít, không ngon, nhạt miệng.

-  Trằn trọc khó ru ngủ, thức dậy sớm, thèm ngủ mà không ngủ được, đôi khi ngủ được mà thức dậy không khỏe.

-  Đầu óc khó tập trung, do dự không "quyết" được, không đối phó được.

-  Hay than nhức đầu, mỏi cổ, mỏi gáy, hồi hộp ép ngực, xoa bóp tay chân vì nhức mỏi, khám bác sĩ đa khoa hay tự mua thuốc uống không hết.

-  Có người có cảm giác lo lắng vô cớ, ám ảnh bệnh tật vô lý, có từng cơn sợ sệt nhưng lại dễ giận.

- Người còn đi làm thì giao tiếp miễn cưỡng, né tránh lời thăm hỏi, gắng gượng làm hết việc, đãng trí, cảm thấy bế tắc.

- Tự nghĩ chán đời như có lỗi với người thân với gia đình, thua người ta, không bằng người ta, trở nên vô dụng, không đáng sống, nghĩ và đôi khi tìm cách chết.

Một số hoàn cảnh dễ dẫn tới trầm cảm

-  "Sang chấn tinh thần", những cú "sốc" như mất người thân, áp lực công việc, khó khăn quá lớn, gãy đổ sự nghiệp, bất hòa kéo dài.

-  Học sinh, sinh viên quá nhiều bài vở, hẫng hụt, xuống sức học rồi đuối dần.

-  Người lớn tuổi biểu hiện phiền muộn đau đớn, chậm chạp, ít nói, quên lẫn; dễ lầm với bệnh già.

- Người đã qua một thời gian hưng cảm: quá tự tin, không cần ngủ, nói nhanh, bốc đồng "tài ba dỏm" (bệnh nhân loạn khí sắc lưỡng cực). Người bệnh tâm thần phân liệt cũng có thời gian bị trầm cảm.

- Ngay sau sinh con, tỷ lệ không nhiều nhưng khá trầm trọng, phải phát hiện sớm.

Điều cần làm khi thấy triệu chứng trầm cảm:

-  Không coi nhẹ triệu chứng trầm cảm, hãy kể hết triệu chứng cho bạn bè, cho người thân.

- Khi phát hiện người bị trầm cảm phải trấn an, tìm hiểu, tìm cách quan tâm và giúp đi khám bác sĩ chuyên khoa sớm sẽ tránh được cơn trầm uất, thất thần quẫn trí.

- Khám bác sĩ chuyên khoa, uống thuốc rồi cũng phải theo dõi đề phòng triệu chứng nặng thêm.

Lời khuyên khi đi khám bác sĩ:

-  Nếu bệnh nhân đã tìm cách quyên sinh rồi thì phải “cấp cứu” bệnh viện gần nhất.

- Cần đi khám và điều trị ở bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Đừng mất thời gian uống thuốc từ bác sĩ không đúng chuyên khoa.

- Bác sĩ chuyên khoa tư vấn giải thích đúng cơ chế, có kinh nghiệm chọn thuốc chống trầm cảm, biết dùng thuốc điều chỉnh khí sắc và lường trước tác dụng phụ của thuốc. Có nhiều loại thuốc chống trầm cảm, chọn đúng, dùng đúng chiến lược, bài bản mới giúp tỷ lệ khỏi bệnh cao, ít tái diễn.

Nguồn: Tuvantamly

0716-bad-mood-392x392-4580-1383021505

Lợi ích của tâm trạng tiêu cực

Một nhà khoa học Australia mới đây cho biết những cảm xúc xuất hiện khi con người có tâm trạng không tốt cũng có những lợi ích nhất định.

Lợi ích của tâm trạng tiêu cực

Theo Joe Forgas, giáo sư tâm lý học tại Đại học New South Wales, một số cảm xúc buồn chán hoặc giận giữ xảy ra thất thường ở con người cũng có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe và tinh thần như những cảm xúc tích cực khác.

Khác với suy nghĩ trước đây của hầu hết mọi người về tác động tiêu cực của những tâm trạng này, nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng giai đoạn mà con người cảm thấy bực tức, buồn chán hay khó chịu, có thể làm tăng sự tập trung chú ý, tăng cường phục hồi trí nhớ ngắn hạn và phát triển kỹ năng giao tiếp.

Bằng cách này, những tâm trạng mang tính tiêu cực xảy ra thất thường và có tính chất vừa phải sẽ rất hữu ích khi con người phải đối mặt với các vấn đề khác nhau. Những lợi ích sức khỏe có được nhờ tác động của tâm trạng không tốt cũng có thể giúp con người thích ứng với những tình huống khó khăn hơn, Huffington Post cho hay.

Năm 2009, Joe Forgas tiến hành nghiên cứu 120 người đàn ông và phụ nữ được chia thành hai nhóm xem hai thể loại phim khác nhau, một loại phim đem lại những cảm xúc vui tươi, hạnh phúc, và bộ phim chỉ làm xuất hiện tâm trạng đau buồn, chán nản.

Sau đó, những người tham gia được yêu cầu đưa ra những nhận xét, đánh giá về những vấn đề tranh luận theo chủ đề nhất định. Lúc này, những người tưởng chừng có tâm trạng không tốt sau khi xem phim lại có sự thể hiện tốt hơn trong khi tranh luận và phát hiện vấn đề so với những người còn lại.

Trạng thái cảm xúc có chức năng truyền tín hiệu quan trọng với con người, là bước đệm trước khi cơ thể có phản ứng phù hợp với các điều kiện môi trường khác nhau. Những trạng thái cảm xúc vui vẻ sẽ đem lại cảm giác an toàn, quen thuộc và truyền tín hiệu những phản ứng tồn tại sẵn có hoặc con người đã biết trước đó. Ngược lại, các cảm xúc khi con người có tâm trạng không vui sẽ đưa ra tín hiệu về một điều kiện môi trường hoàn toàn mới, do đó yêu cầu con người cần tập trung thì mới có thể có những phản ứng thích hợp và hiệu quả.

Tuy nhiên, những lợi ích trên chỉ xuất hiện khi cảm xúc và tâm trạng không vui của con người xảy ra tạm thời và không kéo dài. Khi đã chuyển sang giai đoạn trầm cảm hay stress, không những nó không có tác động tích cực mà con người sẽ gặp nhiều trở ngại nghiêm trọng hơn.

Nguồn: Tuvantinhyeu

thattinh-1372824005_500x0

Mẹo nhỏ giúp vượt qua nỗi đau thất tình

Cách tốt nhất để quên một người là thiết lập mối quan hệ với người khác. Nếu bạn không muốn đặt quan hệ mới hãy tìm ai đó hiểu được sở thích của mình để chơi đùa giúp mau chóng thoát khỏi tình cảnh hiện tại.

Trong quá trình tư vấn, chuyên viên tâm lý Trần Đăng Thảo, Văn phòng TT&T, Tổng đài 1088 TP HCM từng gặp nhiều bạn trẻ bị thất tình tâm sự rằng "Tôi không thể quên được người ấy. Trái tim tôi đau đớn như bị xát muối…".

Theo ông Thảo, thực ra thất tình chỉ là một dạng của cảm xúc, khi đã "trở nặng" nó có thể gây ra những tổn thương ngoài sức tưởng tượng. Bản thân người trong cuộc không có cách nào thoát khỏi nỗi đau này nếu họ không chịu đổi mới suy nghĩ để tiếp tục sống và đương đầu với thực tại.

Làm sao để vượt qua nỗi đau thất tình? Đây không phải là việc dễ dàng. Song nếu có ý chí và quyết tâm, chắc chắn bạn sẽ làm được. Về điểm này, chuyên viên Đăng Thảo gợi ý một số "mẹo" nhỏ giúp bạn vơi bớt nỗi nhớ về "người yêu hụt", đồng thời lấy lại cân bằng và niềm tin yêu cuộc sống như sau:

1.  Nếu trong lòng bạn muốn gặp người ấy, hãy mời họ đi chơi

Dù biết rằng khó có kết quả tốt đẹp, bạn hãy mạnh dạn thể hiện tình cảm của mình và mời người ấy đi chơi. Điều gì tệ hại nhất có thể xảy ra? Họ sẽ từ chối bạn ư? Dẫu sao chấm dứt như thế cũng tốt, vẫn hơn là không cố gắng. Lúc này bạn đã biết rõ câu trả lời từ người đó để hiểu mình nên làm gì, còn hơn cứ úp mở càng đau khổ hơn.

Mẹo nhỏ giúp vượt qua nỗi đau thất tình

2.  Nếu không thể quên người ấy, hãy tìm cách ghét họ

Bạn có nhận ra những điều tồi tệ người ấy gây cho mình? Cuộc sống của bạn bị đảo lộn và rối tung chỉ vì họ đùa cợt trên tình cảm của mình? Đừng cố bào chữa cho việc làm của người ấy, tất cả những gì bạn nên làm là "tự kỷ ám thị" rằng họ thật đáng ghét. Như thế bạn sẽ dễ dàng chuyển đổi trạng thái tình cảm dành cho họ.

3.  Liệt kê những điểm xấu xí của người ấy

Hãy tìm những thói xấu của người đó bằng cách nhớ lại tất cả, nét mặt, chỉ số IQ thấp hoặc sự bất lịch sự và so sánh họ với những người tốt mà bạn gặp trên đường. Mỗi khi bạn nhận ra rằng người ấy không tuyệt vời như những gì mình nghĩ thì bạn có thể đưa họ ra khỏi cái bệ vinh dự mà bạn đã xây dựng cho chàng/nàng.

4.  Giữ cho tâm trí luôn bận rộn

Bạn thích làm gì trong thời gian rảnh? Đi mua sắm, nấu ăn, bù khú với bạn bè hay chơi game? Hãy thưởng thức những gì làm bạn thích thú và cảm thấy tốt. Rồi thời gian qua đi, nỗi buồn lớn được thay thế bằng nhiều niềm vui nhỏ, vết thương lòng của bạn sẽ từ từ lành lặn thôi.

5.  Ngoại giao

Có lẽ bạn đã tránh gặp mặt những bạn bè trong thời gian dài vì nỗi đau thất tình chưa thể nguôi ngoai kia. Vậy đây là thời gian tốt nhất để tìm lại niềm vui với họ. Sau những buổi liên hoan vui vẻ, bạn sẽ nhận ra rằng mình có thể sống một cuộc sống tuyệt vời mà không cần đến con người phụ tình mình kia.

6.  Đốt cháy những ký ức

Bạn có bất kỳ tấm ảnh hoặc ký ức gì về người ấy? Hãy đốt nó đi, đốt cháy tất cả, bạn sẽ cảm thấy tự do, hoặc ít ra nỗi đau không có cơ hội lớn lên nữa.

7. Thay đổi thói quen để không bị bóng hình người đó ám ảnh

Tiếp tục suy nghĩ về người ấy là việc bạn không thể cấm cản mình, điều này không thành vấn đề. Song việc bạn nên làm là dùng lý trí để loại dần hình bóng họ khỏi suy nghĩ của mình, đừng để "cơn nghiện" trở nên tồi tệ hơn. Mỗi lần bạn dành thời gian nghĩ về họ, hãy tránh trôi dạt vào ảo tưởng về viễn cảnh không thể xảy ra. Hãy bắt đầu bằng cách thay đổi những thói quen, cách nghĩ hoặc thử dừng suy nghĩ đến người đó trong vài phút xem, bạn sẽ thấy hiệu quả đấy!

8. Dành thời gian đi dạo

Thiên nhiên lúc nào cũng tuyệt vời và tươi đẹp, vì thế bạn hãy dành thời gian đi dạo công viên hoặc khu vườn tĩnh lặng nào đó. Hãy thử nhìn ngây người vào những chiếc lá xanh, những đóa hoa bằng tất cả lòng ngưỡng mộ vẻ đẹp của chúng. Lúc ấy bạn sẽ nghĩ "Có cần thiết phải bực bội vì người đã làm trái tim mình đau khổ khi mà thế giới còn đầy rẫy những điều tốt đẹp như thế này không?".

9. Tán tỉnh một người nào đó

Người ta nói thường rằng "Cách tốt nhất để quên một người là thiết lập mối quan hệ với người khác". Song nếu bạn không muốn đặt quan hệ mới, thì chí ít hãy tìm ai đó hiểu được sở thích của mình để chơi đùa với họ. Việc này sẽ giúp bạn vơi bớt sự tập trung vào nỗi đau và lấy lại sự tự tin đã đánh mất.

10.  Chấp nhận mất thời gian

Vết thương lòng không thể lành lặn trong một sớm một chiều, nỗi đau thất tình cũng thế. Bạn hãy cố gắng nhủ lòng chấp nhận sự thật rằng mình sẽ mất nhiều thời gian để quên, chỉ cần cố gắng tránh suy nghĩ về người ấy, tránh tất cả những hành động nhắc bạn nhớ đến họ. Bạn có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để những ký ức sẽ sớm mờ dần, miễn là bạn tâp trung tìm niềm vui trong cuộc sống.

Nếu bạn thất tình, hãy thay đổi tư tưởng bằng những "mẹo" nhỏ này. Bạn hãy tin rằng thất tình không phải là gì ghê gớm lắm. "Thời gian là phương thuốc làm lành mọi vết thương", khi năm tháng qua đi, chắc chắn bạn sẽ quên được hình bóng ấy và biết đâu nó trở thành kinh nghiệm sống giúp bạn mạnh mẽ, trưởng thành hơn trong tương lai.

Theo Tuvantamly.edu.vn

136meditating3

Những cách đơn giản giúp bạn đánh bay stress

Trầm cảm là một hiện tượng khá phổ biến trong xã hội hiện đại, khi con người luôn phải đối mặt với áp lực, công việc, gia đình, tâm lý nên dẫn đến tâm trạng không tốt. Vậy cách gì có thể giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống?

Ngủ đủ giấc

Khả năng bị trầm cảm sẽ tăng cao nếu bạn không được ngủ đủ giấc. Trong khi bạn ngủ, bộ não cũng sẽ được nghỉ ngơi sau nhiều giờ đồng hồ phải làm việc căng thẳng, cơ thể của bạn cũng tiến hành tự sửa chữa những tổn thương. Do đó, hãy cố gắng ngủ đủ 7 – 8 tiếng một ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và tâm trạng thật thoải mái cho ngày mới nhé!

Tập thể dục

Việc tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sản xuấ ra endorphin, một chất có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Bạn không cần phải đi đến phòng gym hàng ngày, chỉ cần dành 15 phút đi bộ mỗi sáng hoặc tối, bạn sẽ có một tâm trạng tốt hơn đấy.

Uống nhiều nước

Để có tâm trạng tốt, một biện pháp cực kỳ đơn giản mà hiệu quả là hãy uống đủ nước vì khi cơ thể thiếu nước, bạn có thể trở nên gắt gỏng, khó tính,… Một điều lưu ý là bạn nên uống nhiều nước tinh khiết chứ không phải soda hay bia hay nước ngọt đâu nhé vì các chất hóa học trong các loại thức uống này không hề có tác dụng cải thiện tâm trạng đâu.

Viết nhật ký

Những cách đơn giản giúp bạn đánh bay stress

Việc viết ra các cảm xúc, suy nghĩ của mình là một cách tuyệt vời để giải tỏa tâm trạng bức bối trong bạn. Khi viết nhật ký, bạn có thể tự do 'xả' tất cả những ức chế trong đầu mà không cần phải lo lắng về việc người khác sẽ đánh giá như thế nào về mình.

Ăn trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả cung cấp các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp bộ não của chúng ta hoạt động tốt.

Thiền

Những cách đơn giản giúp bạn đánh bay stress

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngồi thiền là một 'liều thuốc' cực kỳ hiệu quả cho tâm hồn. Không gian yên tĩnh sẽ giúp bạn tịnh tâm, vô ưu vô lo.

Bổ sung Vitamin D

Vitamin D, cùng với Omega-3, được biết đến như một loại thuốc bổ dành cho bộ não, giúp chúng ta có suy nghĩ tích cực hơn. Do đó, đừng quên bổ sung vitamin D trong thực đơn hàng ngày của bạn để có một tâm trạng thoải mái nhé.

Hãy biết ơn những gì bạn đang có thay vì lo lắng về những gì đã mất

Nhiều khi, chúng ta bị trầm cảm do quá lo lắng hay suy nghĩ quá nhiều về những gì đã qua. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, ngày hôm qua đã là quá khứ và dù quá khứ có đẹp đẽ đến đâu, cũng không thể thay thế và hôm nay mới là cuộc sống của bạn. Hãy quên đi những đau khổ, khó khăn, thất bại mà bạn đã trải qua, đừng dằn vặt mình về những điều đó. Hãy sống với những khoảnh khắc của ngày hôm nay thôi, để chúng ta nhận ra rằng cuộc sống vốn dĩ rất đẹp!

Tình yêu

Hãy yêu những người luôn bên bạn, hãy nói chuyện và chia sẽ với họ. Điều này sẽ giúp bạn thấy nhẹ nhàng hơn và cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa hơn đấy.

Nguồn: Huongdan.edu.vn

meo-giai-stress-5957-1381479963

Mẹo hay giải tỏa stress

Khi căng thẳng, điều đơn giản nhất bạn nên làm là nhấc bút chì lên và vẽ, không cần phải đẹp. "Tác phẩm" có thể chỉ là những nét vẽ nguệch ngoạc nhưng sẽ khiến bạn thư giãn hơn rất nhiều.

Đây là cách xả stress bằng liệu pháp nghệ thuật. Các chuyên gia sức khỏe của Fitnea khuyên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng, một liệu pháp nghệ thuật có thể là phương pháp hoàn hảo để bạn giải tỏa. Nó có thể giúp bạn thể hiện suy nghĩ không thể diễn tả và cảm xúc khó nói ra ngoài, từ đó giảm bớt mức độ căng thẳng mà não đang gánh chịu. Một số liệu pháp nghệ thuật được gợi ý như sau:

Vẽ ra những đường nét nguệch ngoạc

Liệu pháp nghệ thuật không phải là cố gắng vẽ nên một kiệt tác, mà tất cả việc bạn phải làm là để đầu óc thư giãn thoát khỏi những suy nghĩ căng thẳng. Điều đơn giản mà bạn cần làm là nhấc cây bút chì hoặc bút bi lên và vẽ. Việc này sẽ đặt bạn vào thời điểm hiện tại một cách tự nhiên. Cũng không khác biệt nếu bạn vẽ nguệch ngoạc lên một cuốn sách hoặc bìa tạp chí, chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Mẹo hay giải tỏa stress

Chú tâm vào một điểm

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí chuyên ngành tâm lý cho thấy việc tạo ra hay ngồi quan sát một yếu tố nghệ thuật cũng là cách để giảm lo âu và đau đớn ở bệnh nhân ung thư. Nếu bạn không cảm thấy mình có tố chất sáng tạo nghệ thuật tại thời điểm này, hãy đặt mình vào một môi trường đầy tính nghệ thuật. Chẳng hạn đi bộ trong công viên, quan sát một chồi cây cho đến khi bạn hoàn toàn đắm mình vào đó. Bạn cũng có thể đi đến một cuộc triển lãm nghệ thuật và cố gắng nhìn những nét của một bông hoa trong bức tranh. Điều quan trọng là bạn phải thật sự bị quyến rũ bởi điều đó.

Chìm vào dòng chảy cảm hứng

Mỗi khi bạn thật sự tập trung ghép những mảnh ghép để tạo ra bức ảnh là bạn đang trải qua cái mà những chuyên gia nghệ thuật gọi là dòng chảy cảm hứng. Đó là một trạng thái thiền định, nó cung cấp nhiều lợi ích như cách thiền định truyền thống, cảm thấy tinh thần thoải mái, ít căng thẳng.

Để tìm ra được dòng cảm hứng, bạn hãy bắt đầu bằng một hình thức nghệ thuật nào đó không liên quan đến nguyên tắc, chương trình phần mềm hoặc thiết bị cơ khí. Bạn có thể chọn tranh ghép mảnh, những mảnh ghép thật sự sẽ làm bạn thích thú khi chơi với chúng. Hoặc bạn cũng có thể bắt đầu bằng cách tạo ra một chiếc niêu, chiếc cốc nhỏ bằng đất sét…

Học hỏi trẻ con

Trẻ em có xu hướng tự nhiên tham gia vào quá trình sáng tạo mà không hề quan tâm đến sản phẩm được hoàn thành. Trong khi đa số người lớn chỉ chăm chăm tập trung vào kết quả cuối cùng, nhất là vì một giải thưởng, do đó tất cả sự sáng tạo biến mất.

Các nhà khoa học khuyên, khi cảm thấy căng thẳng, bạn hãy tập quan sát và học hỏi ở cách chơi của trẻ con, hãy mang về nhà một thùng bút chì màu, đặt chúng lên bàn và ngồi vẽ với con hoặc đứa em bạn. Bạn hãy làm theo sự hướng dẫn của trẻ. Ngay cả khi chúng treo những bức tranh đã vẽ lên cánh cửa tủ lạnh, bạn hãy đi theo và cũng treo những tấm tranh của mình lên như thế. Đến một lúc nào đó bạn sẽ không còn cảm thấy đầu óc căng thẳng nữa.

Làm một món đồ hand-made phù hợp với sở thích

Nếu bạn sinh ra để làm hàng thủ công thì việc tạo ra những hàng hand-made là điều tự nhiên, rất phù hợp với định nghĩa của một liệu pháp nghệ thuật. Đối với nhiều người theo thuyết nam nữ bình quyền, việc để phụ nữ quay lại với những công việc thủ công là không thể, vì họ không muốn là một người nội trợ, thợ đan, thợ thêu hoặc may vá nữa. Nhưng ngày nay người ta khám phá ý nghĩa thực sự của những món đồ được làm bằng đôi tay như thế, nó giúp con người kết nối với thế giới hình ảnh, và đem lại sự vui thích tại thời điểm mà bạn làm chúng.

Nguồn: Lamcachnao.net

teen-1-1478-1381455993

Cách nói với con về bệnh lây qua đường tình dục

Nếu đứa con tuổi teen bắt đầu một mối quan hệ yêu đương, trước hết bạn phải thiết lập được mối tin tưởng giữa bố mẹ và con cái. Hãy cho con biết bạn luôn sẵn sàng ở bên nếu có bất kỳ chuyện gì xảy ra.

Cách nói với con về bệnh lây qua đường tình dục

Con bước vào tuổi dậy thì, bạn thấy đã đến lúc cần cho con biết về các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STD – sexually transmitted diseases). Tuy nhiên, những suy nghĩ cứ rối tung lên trong đầu bạn. Cảm thấy bối rối và khó tìm từ ngữ phù hợp để diễn đạt đề tài này là tình trạng chung của nhiều bậc phụ huynh. Một số cha mẹ có thể chọn cách chia sẻ cảm xúc thật của mình. Tuy nhiên, việc bạn vượt qua mọi lo lắng để nói chuyện với con là rất quan trọng.

Ngày nay, phần lớn thiếu niên tìm hiểu mọi chuyện thông các phương tiện thông tin đại chúng và bạn bè chứ không phải từ cha mẹ. Vì thế, cha mẹ nên chủ động trò chuyện cùng con, đừng đợi đến khi con hỏi mình, bởi rất có thể, con trẻ sẽ không bao giờ hỏi bạn.

Giáo dục sớm cho trẻ em những kiến thức về tình dục và các căn bệnh từ nó chính là giúp thế hệ trẻ hiểu biết, từ đó biết cách lựa chọn những quan hệ lành mạnh. Trẻ sẽ biết được hậu quả của những quyết định sai lầm. Khi bạn quan tâm trò chuyện cùng trẻ về những vấn đề quan trọng, trong đó có tình dục, trẻ sẽ không còn xấu hổ tránh né và sẽ tìm hiểu vấn đề một cách nghiêm túc.

Sau đây là 4 cách bạn nên tham khảo khi nói chuyện về STD với con cái:

Chủ động gợi giao tiếp

Hãy chọn thời điểm thích hợp chỉ có mình bạn và con, có thể là một bữa ăn tối hay cuộc dạo bộ trong công viên để bắt đầu cuộc trò chuyện. Nếu trẻ thể hiện sự ngần ngại, bạn cũng đừng vì thế mà bỏ luôn cuộc đàm đạo. Nói với trẻ rằng bạn không muốn làm con phải xấu hổ. Ngược lại, bạn muốn con cảm thấy dễ dàng chia sẻ với bạn bất kỳ câu hỏi nào, mối quan tâm nào ở bất kỳ thời điểm nào.

Nói về các quan hệ yêu đương và áp lực từ bạn bè

Trẻ dậy thì chịu ảnh hưởng rất nhiều từ bạn bè, đôi khi chúng có xu hướng thử nghiệm tình dục chỉ để làm vui lòng bạn hay để phù hợp với nhóm chơi của mình. Cha mẹ nên tận dụng những khoảng thời gian riêng tư quý báu để trò chuyện về những loại áp lực đến từ quan hệ yêu đương cũng như quan hệ bạn bè. Giải thích cho trẻ rằng cứ chạy theo mọi điều không phải là giải pháp tốt và có thể làm hại cuộc sống của chính mình. Các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, mang thai vị thành niên đều có tác hại xấu với cả con trai và con gái.

Chuẩn bị trước các câu hỏi

Trẻ có thể đặt ra một câu hỏi mà chính bạn còn chưa rõ câu trả lời. Nhưng đừng vì thế mà bối rối, nói với trẻ rằng tuy bạn chưa hiểu rõ, nhưng sẵn sàng cùng con tìm ra câu trả lời.

Quan tâm và ủng hộ trẻ

Quan tâm đến con cái sẽ khiến chúng hạnh phúc. Nếu đứa con tuổi teen của bạn bắt đầu một mối quan hệ yêu đương, trước hết bạn phải thiết lập được mối tin tưởng giữa bố mẹ và con cái. Hãy cho con biết bạn luôn sẵn sàng ở bên nếu có bất kỳ chuyện gì xảy ra.

Mặc dù nói chuyện về quan hệ tình dục luôn khiến ta có cảm giác ngần ngại, nhưng bạn đừng để những cảm xúc đó chi phối. Nên cố gắng tạo ra tâm trạng thoải mái. Bạn đang nói chuyện cùng con chứ không phải đang lôi con ra làm chủ đề thảo luận. Sự giao tiếp chân thành sẽ gắn bó cha mẹ và con cái nhiều hơn.

Nguồn: Huongdan.edu.vn

sad-teen-5787-1380406594

Những dấu hiệu tuổi teen trầm cảm

Không quan tâm tới những gì chúng từng coi trọng, hỏi về cái chết nhiều hơn, không có định hướng gì về tương lai… có thể là những dấu hiệu cho thấy con bạn đang căng thẳng hoặc bị trầm cảm.

Những dấu hiệu tuổi teen trầm cảm

Trẻ dậy thì nhiều khi có những nỗi niềm u buồn rất vô cớ. Bạn bè của chúng thay đổi liên tục, chúng về nhà ngồi ủ rũ một góc nhưng không muốn cha mẹ tham gia. Cha mẹ nên phân biệt được cảm giác bồn chồn lo lắng của thiếu niên với một điều gì đó nghiêm trọng hơn. Tại Mỹ, tự tử là nguyên nhân thứ ba dẫn đến tử vong ở lứa tuổi 10-24. Theo các chuyên gia của Tổ chức phòng chống tự tử quốc gia Mỹ, dưới đây là những dấu hiệu ở trẻ teen mà cha mẹ cần đặc biệt để mắt tới:

1. Không quan tâm tới những gì mà trẻ từng coi trọng

Sở thích của trẻ sẽ thay đổi, nhưng không chỉ là từ thích cờ vua sang bóng đá, từ thích truyện tranh sang nhạc trẻ. Trẻ mất quan tâm đến tất cả mọi thứ: Bạn bè, gia đình, và cả việc học tập.

2. Quan tâm đến cái chết nhiều hơn

Trẻ thường xuyên hỏi về những thành viên trong gia đình và cách mà những người này đã ra đi. Những câu chuyện về cái chết dường như luôn thu hút được sự chú ý của trẻ. Nếu trẻ dường như đang quan tâm đến cái chết, rất có thể một lúc nào đấy trẻ sẽ muốn thử.

3. Không có bất kỳ triển vọng tương lai nào

Hãy nhận biết nếu trẻ không thể hoặc không muốn trả lời câu hỏi, "Con muốn trở thành người như thế nào khi lớn lên?" hoặc kết quả học tập của trẻ giảm sút đột ngột. Đó có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ có những bất ổn trong lòng.

4. Lâu rồi, bạn không gặp bạn bè của trẻ

Điều đó có thể là chuyện giận dỗi bạn bè của trẻ tuổi teen, cũng có thể là con bạn đang bị bắt nạt, hoặc tệ hơn là trẻ không còn quan tâm đến những người mà trẻ từng yêu quý.

5. Trẻ đau ốm

Trầm cảm đôi khi mang theo nó cả nỗi đau thể xác. Nếu cô bé hay cậu bé thường xuyên than phiền đau đầu, đau lưng, đau bụng, bạn cần phải chú ý, đặc biệt nếu có những dấu hiệu như đã liệt kê ở trên kèm theo.

6. Trẻ sử dụng chất gây nghiện hoặc rượu

Đừng nghĩ rằng đây là một giai đoạn nổi loạn của trẻ. Trẻ có thể đang cố gắng để che giấu một vài nỗi đau, vì vậy hãy dành thời gian để điều tra.

7. Trẻ thường xuyên nhầm lẫn

Nếu con bạn không thể đưa ra quyết định, không thể tập trung, hoặc là hành động vô trách nhiệm, bạn cần phải để ý. Đây có thể là kết quả của việc sử dụng ma túy hoặc cũng có thể là kết quả của ý nghĩ tự tử.

Tất cả những dấu hiệu này đều có thể là một triệu chứng của bệnh trầm cảm tuổi teen, vì vậy bạn hãy nên hỏi ý kiến của các bác sĩ và chuyên gia. Và hãy đảm bảo rằng, con bạn luôn biết rằng bé có thể tâm sự với bạn về bất cứ điều gì, kể cả những chuyện tế nhị và khó khăn nhất.

Nguồn: Tuvantamly

teens-talking-in-circle1-6062-1382687925

Hiểu đúng tâm lý con tuổi teen

Đôi khi bạn trẻ teen chỉ muốn cha mẹ lắng nghe chứ không cần cha mẹ can thiệp, trẻ có thể bất bình khi thấy cha mẹ đối xử không công bằng giữa các con… nhưng chưa chắc đã tâm sự điều đó với bạn.

Bạn băn khoăn không biết điều gì khiến con mình lo lắng? Bạn thật khó tìm ra câu trả lời khi tất cả những gì con làm chỉ là lẩm bẩm trong miệng hay đảo mắt nhìn xung quanh. Vì thế, thay vì ép trẻ phải nói ra, các chuyên gia của trang Woman's Day đã đề nghị những cô cậu bé tuổi teen viết ra những thông điệp mà bé muốn chia sẻ với bố mẹ của mình. Đương nhiên, mỗi đứa trẻ là một cá tính nhưng qua những tâm sự dưới đây, bạn có thể liên tưởng tới thực tế gia đình mình và xem con mình thực sự quan tâm tới gì.

Hiểu đúng tâm lý con tuổi teen

1. Teen cần sự riêng tư

"Em ghét bố mẹ không cho mình bất kỳ một không gian riêng tư nào. Và em ghét khi họ không nghĩ rằng em cần có một góc riêng cho mình", Elena 14 tuổi viết.

Ngay cả khi con bạn không có phòng riêng, bạn cũng nên chia cho con một không gian riêng, để tách biệt với những thành viên khác trong gia đình (trong đó có bạn), dù đó chỉ là một cái bàn học hoặc một tủ quần áo riêng. Để thể hiện sự tôn trọng của bạn với sự riêng tư của con, bạn đừng lục lọi đồ đạc trong không gian cá nhân của trẻ, trừ khi bạn có lý do cụ thể để tin rằng trẻ đã nói dối bạn hay che giấu một cái gì đó rất nghiêm trọng. Bạn nên nhớ rằng nhận xét của một ai đó “Tất cả bọn trẻ ngày nay đều sử dụng thuốc gây nghiện” không thể được coi là lý do chính đáng để xâm phạm không gian của con.

2. Teen cần bạn lắng nghe

"Em muốn nói tất cả mọi điều với cha mẹ nhưng em không muốn nghe những lời cằn nhằn của họ", Keegan, 13 tuổi viết:

Bạn nên hiểu rằng đôi khi trẻ chỉ cần chia sẻ, không muốn bạn tham gia vào giải quyết tất cả vấn đề của chúng. Khi con bạn phàn nàn rằng cô giáo dạy môn văn của chúng chấm điểm không công bằng hay thầy giáo thể dục yêu cầu chúng phải tập quá nặng, hãy khuyến khích con nói thêm bằng những câu hỏi mở (ví dụ: Điều đó khiến con cảm thấy thế nào?), đừng vội vàng đưa ngay ra lời khuyên hay nói rằng mình sẽ can thiệp vào chuyện này.

3. Teen có thể hẹn hò ngay cả khi bạn cấm con yêu sớm

"Em đã không nói với bố mẹ về chàng trai mà em đã hẹn hò được một năm, bởi vì họ không cho phép em có bạn trai. Mẹ biết hai đứa thỉnh thoảng đi chơi với nhau nhưng em chỉ nói rằng chúng con là bạn", Marla, 16 tuổi nói. 

Các bậc phụ huynh hãy cố gắng thoải mái khi nói đến việc hẹn hò của con trẻ, kể cả khi bạn đang cảm thấy rất lo lắng. Thay vì để con phải giấu diếm mối quan hệ của mình, sự thoải mái của bạn sẽ khiến con sẵn sàng chia sẻ và qua đó, bạn có thể giúp con mình có được những lựa chọn và quyết định đúng đắn hơn trong các mối quan hệ.

4. Teen thường không xuất sắc tất cả các môn

"Em không bao giờ nói với bố mẹ khi em phải nhận điểm thấp vì em không muốn nghe họ nói rằng em đã khiến họ thất vọng như thế nào", Sam, 16 tuổi cho biết thỉnh thoảng cậu cũng không làm được bài kiểm tra nhưng cậu thường có kết quả tốt hơn ở các kỳ thi. “Có những đêm em không có tinh thần học bài một chút nào”.

Đôi khi một điểm xấu chỉ là một điểm xấu. Nếu con bạn cảm thấy có thể chia sẻ về những cú “sốc” khi làm bài kiểm tra hàng ngày ở lớp, bạn sẽ không phải chờ đợi đến khi kết thúc kỳ học mới biết con gặp khó khăn gì ở trường.

5. Teen không muốn nói chuyện với bạn về tình dục

"Mẹ biết em đã hôn một cậu bạn nhưng em không muốn nói bất cứ điều gì khác. Đó là cuộc sống của em, không phải của bà", Sonia, 15 tuổi nói.

Trong một số cuộc khảo sát, nhiều học sinh trung học thừa nhận đã quan hệ tình dục. Tuy nhiên, điều an toàn nhất không phải là chúng chưa quan hệ tình dục mà là chúng được giáo dục về kiểm soát sinh đẻ và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bạn không cần phải tìm mọi cách buộc con nói về các vấn đề cá nhân riêng tư, nhưng bạn có thể đưa ra những lời khuyên cho con, hoặc nhờ người thứ ba giúp đỡ, như bác sĩ, chuyên gia tâm lý.

6. Teen không hài lòng khi bạn không công bằng

"Em rất khó chịu khi bố mẹ em không quan tâm đến cách cư xử của đứa em út. Khi thằng bé ăn vạ hay tranh giành đồ với em hoặc với anh cả, bố mẹ đều nói: Em Bin mới 7 tuổi, nó có biết gì đâu. Nhưng khi em cũng bằng tuổi đó, sẽ là vấn đề rất lớn nếu em ăn vạ", Henry, 13 tuổi bộc bạch. 

Nhìn chung, khi càng có nhiều con, bạn càng dễ lơi lỏng với các con hơn. Điều quan trọng là bạn nên xem xét vấn đề trong những tình huống cụ thể chứ không nên đánh giá vấn đề theo tuổi của con. Hãy nhớ rằng, tất cả các con sẽ tôn trọng bạn hơn nếu chúng nghĩ rằng bạn công bằng và hợp lý.

7. Teen thất vọng khi bạn gây sức ép bằng tuổi tác

"Em không thể chịu đựng được khi cha mẹ em nói: Con đã 17 tuổi rồi, hãy hành động như một người trưởng thành đi. Rồi một ngày khác cha mẹ lại nói : Con chưa đủ tuổi để làm việc đó, con mới 17 tuổi thôi”, Izzy nói.

Đó là gì? Bạn đang suy nghĩ gì? Bởi vì độ tuổi thích hợp là điều rất chủ quan. Tốt nhất bạn hãy đưa cho con những quy tắc nghiêm khắc và nhanh chóng mà không phụ thuộc vào một con số nào đó. Ví dụ tất cả mọi thành viên trong gia đình đều phải đi lễ nhà thờ vào chủ nhật hoặc con không thể đi thăm bạn bè ở trường đại học cho đến khi con vào đại học.

8. Teen mong muốn được cha mẹ tin tưởng

"Bố mẹ không tin rằng em không dùng chất gây nghiện. Em thực sự ghét khi họ tin những gì người khác nói hơn là tin chính con mình nói", Steve 15 tuổi bức xúc.

Thường xuyên cáo buộc con điều này hay điều khác, đặc biệt là nếu những cáo buộc của bạn không có cơ sở – cảm giác giống như bạn đang ngờ vực con. Cuối cùng, con sẽ làm điều gì đó không trung thực chỉ vì chúng đã phát ốm khi bị bạn đổ tội. Hãy tin tưởng con cho đến khi chúng thực sự đưa cho bạn những lý do không trung thực.

Theo Tuvantamly.edu.vn

images1032280_tu_the_quan_he

Những tư thế quan hệ khiến đàn ông phát điên

Bạn là muốn là người phụ nữ tuyệt vời nhất trong mắt anh ấy? Một bữa cơm ngon, một tách cà phê hợp khẩu vị… và còn gì tuyệt bằng khi bạn là nữ thần tình yêu giúp chàng thăng hoa trong các bữa tiệc ân ái.

Những tư thế quan hệ khiến đàn ông phát điên

Là phái yếu nhưng bạn hoàn toàn có thể "cầm lái" con thuyền tình yêu với những tuyệt chiêu của riêng mình. Dưới đây là tổng hợp những tư thế yêu đỉnh nhất không chỉ giúp phái nữ dễ dàng đạt cực khoái mà còn khiến phái mạnh phải "phát điên" lên vì sung sướng.

1. Tư thế truyền thống

Đây là kiểu yêu được đa số nam giới yêu thích vì anh ấy giữ quyền chủ động, thể hiện được sức mạnh của nam giới và sự gần gũi với người bạn đời.

Kiểu yêu này an toàn, dễ thực hiện và giúp Adam và Eva nhanh đạt được cực khoái.

2. Tư thế nữ ở trên

Theo cuộc khảo sát tình dục vào tháng 8/2005, 53% đàn ông thích tư thế do người phụ nữ làm chủ. Hargrave giải thích hiện tượng này là: “Những anh chàng vui đùa này luôn mong được giải trí, nhưng họ cũng biết để tâm chú ý. Họ làm bạn hài lòng là ưu tiên số một, vì vậy họ thích tư thế mà giúp bạn đạt khoái cảm tốt nhất”.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi tư thế cổ điển này lại được sử dụng nhiều và lâu dài như vậy. Sự hòa hợp đạt điểm cực đại cho cả hai người mang lại sự thỏa mãn lớn nhất có thể tưởng tượng được, và chỉ vì một lí do duy nhất: nàng là người chủ động.

Tất nhiên chàng sẵn sàng giúp đỡ nàng trong suốt cuộc yêu, nhưng hầu hết các công việc thể chất được thực hiện bởi nàng.

Những tư thế quan hệ khiến đàn ông phát điên

3. Tư thế Doggy

Anh ấy "yêu" bạn từ phía sau trong khi bạn đang quỳ gối. Đây là tư thế giúp cả chàng và nàng dễ dàng đạt được khoái cảm trong thời gian ngắn nhất.

Bạn hãy là con mèo ngoan ngoãn tận hưởng cảm giác được người đàn ông của mình bao bọc, chăm sóc. Kiểu yêu này được những anh chàng mạnh mẽ, tự tin rất thích. “Ở tư thế đó, bạn không thể nhìn vào mắt nhau, như vậy chàng sẽ không cảm thấy bị để lộ cảm xúc của mình”, Hargrave giải thích.

4. Nghiêng một bên

Những anh chàng thích nằm kề sát bên nhau luôn khao khát được biết rõ cảm giác của nàng, chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Jan Hargrave nói, “tư thế tình dục này mang lại sự thân mật cao". Đây là kiểu yêu mà các anh chàng nhạy cảm, thích ngọt ngào rất mong được thử.

5. Tư thế ngồi

Đây là tư thế mà bạn có thể chiều chàng ở bất cứ đâu trong căn nhà của mình. Nhà bếp, sân thượng, ban công hay thậm chí là trên máy giặt… Hãy bắt đầu với những nụ hôn ngọt ngào, say đắm và chàng của bạn sẽ ngây ngất, thích thú vì kiểu yêu đầy ngẫu hứng này.

Kiểu yêu này giúp cả hai gắn kết khi mặt đối mặt và cùng cảm nhận được niềm hạnh phúc trên gương mặt tình nhân.

Nguồn: Tinhyeugioitinh

Truong-xuan-2e151

Bí quyết giữ lửa phòng the cho người già

Sinh hoạt tình dục ở người già thường gặp một số trục trặc, khó khăn… Tuy nhiên, thực tế có không ít cặp vợ chồng vẫn có đời sống tình dục “thỏa mãn” khi về già.

Bí quyết giữ lửa phòng the cho người già

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn ảnh hưởng tích cực đến đời sống tình dục. Tập thể dục giúp bạn cải thiện “chuyện ấy” một cách không ngờ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, những người tập thể dục nhiều hơn sẽ có mức độ chăn gối thường xuyên hơn. Những người tập luyện nhiều hơn nhìn chung sẽ khỏe mạnh hơn, trẻ hơn và cơ thể cuốn hút hơn những người khác.

Đối với người già nên tin tưởng là khả năng tình dục của mình vẫn còn. Nên tập thể dục hằng ngày, chạy chậm, đi bộ; chú ý rèn luyện nửa dưới thân vì khả năng sinh dục có liên quan nhiều với đoạn từ thắt lưng trở xuống.

Ngủ chung

Theo kết quả khảo sát của các nhà nghiên cứu, trung bình có đến 70% các cắp đôi ngủ riêng khi bước vào tuổi 50 (ở nông thôn chiếm 90%). Ngoài ra, cuộc khảo sát còn thấy rằng, đa số các cặp vợ chồng trung niên vẫn ngủ chung giường có hạnh phúc hơn các cặp đôi khác.
Bỏ những thói quen xấu

Khi đàn ông bước sang tuổi ngũ tuần, các mạch máu đã hẹp ở một vài chỗ, kể cả động mạch vùng chậu hông – nơi cấp máu cho “cậu nhỏ. Để phòng xơ vữa động mạch và nâng cấp sự suy giảm khả năng tình dục , người già cần loại bỏ các chất béo không có lợi trong thức ăn; Giảm cân nếu bạn bị thừa cân; Ngừng hút thuốc lá…

Tạo cảm xúc mới

“Chuyện ấy” không chỉ xảy ra “một điểm” mà là cảm giác của toàn thân, tất cả đều phải làm việc và phối hợp với nhau. Nếu chỉ tập trung quá nhiều vào riêng một phần nào đó của cơ thể thì chưa thể có được sức mạnh như ý. Sau tuổi 50, sự hào hứng xuất hiện chậm chạp và có thể chấm dứt đột ngột ngay trong khi đang “hành sự”. Do đó đàn ông ở tuổi này nên dành thời gian để tâm sự , chia sẻ với với người bạn đời của mình hơn.

Quan tâm chăm sóc nhau

Người già thường không cần phải dành nhiều thời gian để lo lắng cho con cái, công việc… nên đây là thời gian tốt nhất để vợ chồng chăm sóc lẫn nhau. Nhiều người cho rằng, người già thể hiện tình cảm với nhau là không hợp đạo đức. Nhưng thực tế, chỉ cần một chút quan tâm cũng đủ làm cho bạn đời cảm thấy hạnh phúc. Những việc làm nhỏ như âu yếm, vuốt ve… ở người già có ki còn có tác dụng mạnh hơn cả việc làm “chuyện ấy”.

Luôn đảm bảo sức khỏe

Để duy trì “chuyện ấy” ở tuổi già, vấn đề quan trọng là sức khỏe phải được quan tâm và chăm sóc thường xuyên, đảm bảo sức khỏe về mặt thể chất cũng như tinh thần cũng là một bí quyết hoàn hảo để duy trì “chuyện yêu” tuổi già. Ngoài ra, trong ăn uống, người cao tuổi nên ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm (tăng cường sinh lực) và bổ sung vitamin E (chống lão hóa và tăng cường tuyến sinh dục).

Nguồn: Huongdan.edu.vn

1033630__images992066_1378996560530

Những tai nạn phòng the phá hỏng đêm tân hôn

Ngày hạnh phúc nhất của đời người chính là đêm động phòng, đó là ngày mà người con gái trao hết cái ngàn vàng cho người chồng yêu quý và cũng là lúc các chàng trai chính thức có được người con gái mình yêu thương.

Những tai nạn phòng the phá hỏng đêm tân hôn

Nhưng thật sự không phải ai cũng biết được trong đêm tân hôn ẩn chứa nhiều tai nạn mà chúng ta nên biết và phòng tránh, xử trí kịp thời tránh gây ra hậu quả đáng tiếc.

Dưới đây xin chỉ ra những tai nạn thường gặp trong đêm tân hôn mà các đôi tân lang, tân nương cần hiểu biết để phòng tránh.

1. Thủng cùng đồ

Đây là loại tai nạn khá hiếm gặp nhưng không phải vì thế mà chủ quan vì nó có thể xảy ra trong lần quan hệ tình dục đầu tiên. Nguyên nhân của loại tai nạn này có thể do người chồng có chút men trong người nên có những hành động thô bạo, hoặc do người chồng có “cậu nhỏ” quá khủng.

Khi bị thủng cùng đồ người phụ nữ thường có những biểu hiện như: đau rát, chảy nhiều máu.

Giải pháp: Để không phải là nạn nhân của tai nạn này thì 2 người cần được cung cấp đầy đủ về kiến thức sức khỏe giới tính, khi “yêu” cần nhẹ nhàng, nhất là trong những lần đầu phải “thăm dò” các tư thế.

2. Thượng mã phong

Những tai nạn phòng the phá hỏng đêm tân hôn

Đây là hiện tượng sốc trong giao hợp, khi người đàn ông lần đầu quan hệ đạt tới cực khoái quá sức chịu đựng hoặc vì mệt quá, mắc bệnh tim, huyết áp… mà bắt đầu rơi vào trạng thái ngất xỉu, mặt tím tái, lúc này người phụ nữ không nên hốt hoảng,ngại ngùng, không được đẩy người đàn ông ra mà hãy giữ nguyên như thế, sau đó bình tĩnh lấy kim châm cài tóc hoặc vật nhọn, đâm mạnh vào vùng xương cùng cụt của người đàn ông hoặc có thể nhổ lông mao (lông ở xung quanh hậu môn) sau đó dùng tay ấn mạnh vào huyệt nhân trung(đoạn từ mũi đến môi trên), sau đó từ từ nhẹ nhàng đặt người đàn ông nằm xuống, xoa dầu xoa khắp người cho nóng lên, kết hợp hô hấp và gọi người đến đưa đi bệnh viện.

3. Gãy hoặc tổn thương “cậu nhỏ”

Cũng giống như tai nạn thủng cùng đồ ở nữ giới, trường hợp gãy, tổn thương “cậu bé” cũng xảy ra trong đêm động phòng do 2 người có những hoạt động quá mạnh bạo, hoặc “yêu” ở những tư thế nguy hiểm.

Giải pháp: Hãy “yêu” nhẹ nhàng, chọn những tư thế “yêu” phù hợp cho lần đầu “lâm trận”, vừa “yêu” vừa nghe ngóng tình hình, không nên cố quá.

4. Chồng bị "chảy máu” đêm tân hôn

Trong đêm tân hôn, khi lên tới cao trào người chồng nhanh chóng đưa “cậu nhỏ” vào trong thật mạnh thì bỗng thấy đau nhói, khi người vợ còn đang hưng phấn thì người chồng chỉ làm được vài lần thì phải chịu thua vì đau đớn. Bật điện lên thấy vợ không sao mà dương vật của chồng lại bê bết máu.

Không ít người đã gặp phải trường hợp trên nhưng họ lại không biết lí do vì sao, đi khám bác sĩ mới biết mình bị hẹp bao quy đầu. Hẹp bao quy đầu là một hiện tượng khá phổ biến ở nam giới, nếu có hiểu biết và xử lí kịp thời thì đêm tân hôn sẽ trở nên ngọt ngào hơn nhiều.

5. "Cậu nhỏ" không thể "làm việc"

Trong đêm tân hôn các chàng trai thường vui quá mà quá chén, điều này không tốt trong đêm tân hôn 1 chút nào, khi bắt đầu vào cuộc các chú rể đã đuối sức mất rồi dẫn tới việc cuộc vui vừa bắt đầu mà các chàng đã xỉu.

Theo Suckhoedoisong.edu.vn

sextoy8_yxkd

Những mặt trái của sextoy

Bên cạnh tác dụng kích thích nhu cầu tình dục tự nhiên của con người thì những loại đồ chơi này cũng tiềm tàng đầy ắp nguy hiểm đối với sức khỏe:

Những mặt trái của sextoy

Thích sextoy hơn chồng. Sextoy sẽ dần dần làm người vợ, người yêu của nam giới tìm “niềm vui” với những “đồ chơi” ấy thay vì tìm đến họ. Một tiến sĩ về tình dục cho biết: Dụng cụ tình dục chỉ có thể giúp con người tạo hưng phấn hơn nhưng để đạt được độ viên mãn thì vẫn phụ thuộc vào khả năng của người nam và nữ. "Nếu không cần thiết thì không nên sử dụng sex toy thường xuyên".

Những mặt trái của sextoy

Mắc kẹt sextoy bên trong bộ phận sinh dục. "Tự sướng" bằng sex toy là kiểu tự sướng phổ biến nhất của cả phụ nữ và nam giới. Có thể nói, sex toy là thiết bị hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn "đạt đỉnh". Tuy nhiên, nhiều người vì muốn tận hưởng cảm giác “sung sướng” cao độ nên đã lựa chọn mua những món đồ không phù hợp với mình. Không những thế trong quá trình "tự sướng" họ đã làm quá đà và mạnh tay khiến dụng cụ lọt thỏm bên trong.

Những mặt trái của sextoy

Viêm nhiễm vùng kín khi không sử dụng đúng cách. Khi sử dụng đồ chơi tình dục, bạn có nguy cơ viêm nhiễm vùng kín rất cao. Đối với nữ giới, máy rung và dương vật giả là hai “tội phạm” nguy hiểm nhất trong vấn đề này.

Những mặt trái của sextoy

Việc tác động mạnh và liên tục khi cảm xúc đang cao trào dễ khiến các ấy bị tổn thương thành âm đạo, gây xước và chảy máu, thâm chí còn gây kẹt đồ chơi trong tử cung. Ngoài ra, viêm nhiễm còn xảy ra khi bạn chưa vệ sinh đồ chơi của mình kỹ lưỡng khiến chúng còn sót lại những “tàn dư” sau khi dùng.

Những mặt trái của sextoy

Đồ chơi tình dục chứa chất gây ung thư. Theo điều tra mới nhất của Bộ Y Tế Hoa Kỳ, 60% các sản phẩm đồ chơi tình dục này có chứa các chất độc hại như silicone và phthalates. Phthalates được tìm thấy chủ yếu trong các đồ nhựa (đồ chơi, thức ăn đóng hộp, giấy dán tường, dầu gội…), gây rối loạn hệ thống nội tiết và là nguyên nhân dẫn đến ung thư vú và gan.

Những mặt trái của sextoy

Gây nghiện như ma túy. Đồ chơi tình dục có thể gây nghiện như ma túy vì cũng là một cách đưa con người đến một trạng thái thoải mái, sung sướng. Việc cai nghiện cũng không dễ một khi lấy đi của họ thú vui này, chúng ta phải tạo ra một nguồn vui khác, trong khi tình dục lại là một bản năng vô cùng mãnh liệt. Sau những lần tò mò, người sử dụng các đồ chơi tình dục ngày càng phụ thuộc, đòi hỏi những kích thích tình dục ở mức cao và nhiều hơn.

Những mặt trái của sextoy

Coi chừng điện giật. Với dụng cụ hỗ trợ tình dục có sử dụng điện làm tăng thêm cảm giác, bạn cần kiểm tra thường xuyên nguồn điện, tránh tình trạng bị điện giật khi đang “lâm trận”.

Những mặt trái của sextoy

Ngoài ra, những chất độc hại có trong các đồ chơi tình dục, sau khi thâm nhập vào cơ thể người sử dụng thông qua các màng nhầy, có thể dẫn đến vô sinh, mất cân bằng hormone, béo phì và đái tháo đường.

Nguồn: Suckhoegioitinh

sexbimat10_asqu

Những bí mật gây sốc về tình dục

Đàn ông phát bệnh khi gặp phụ nữ nóng bỏng, đàn ông thời tiền sử từng có gai ở dương vật…là những bí mật gây sốc về tình dục:

Những bí mật gây sốc về tình dục

Một số người có hành vi tình dục “ghê tởm”. Một nhóm nghiên cứu từ Hà Lan phát hiện ra rằng, một khi bị kích thích tình dục sẽ khiến cho con người không cưỡng được ham muốn và sẵn sàng thực hiện các hành vi tình dục hơn, kể cả những hành vi mà bình thường bị coi là “ghê tởm”. Điều này chứng tỏ kích thích tình dục không chỉ làm suy giảm các cảm giác ghê tởm mà còn ảnh hưởng đến mức độ sẵn sàng tham gia các hành vi của con người.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Hưng phấn quá có thể khiến bạn mất trí nhớ tạm thời – tức là bạn có thể mất toàn bộ kí ức trong một vài giờ. Những người mắc chứng mất trí nhớ tạm thời không phải chịu hiệu ứng phụ nào khác và ký ức của họ có thể khôi phục chỉ sau vài tiếng. Đây là một hội chứng hiếm gặp, chỉ mắc phải ở 3-5 người trên mỗi 100.000 người mỗi năm.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Đàn ông phát bệnh khi gặp phụ nữ nóng bỏng. Việc gặp gỡ, tiếp xúc trực tiếp với một phụ nữ xinh đẹp và nóng bỏng, dù chỉ trong 5 phút, cũng có thể gây hại cho sức khỏe nam nhi, theo một nghiên cứu mới của Tây Ban Nha. Nghiên cứu trên cho thấy, việc tiếp xúc với một phụ nữ hấp dẫn làm tăng lượng cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, dễ dẫn đến bệnh tim.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Phụ nữ có thể đạt cực khoái nhờ tập thể dục. Theo kết luận của các nhà nghiên cứu tại Đại học Y Ấn Độ, không chỉ tình dục mới mang lại cho phụ nữ cảm giác cực khoái, các bài tập thể dục đơn thuần như nâng tạ, đạp xe, chạy cũng khiến các chị em “khoái” không kém.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Sex trong không gian trọng lực = 0. Các nhà khoa học Mỹ tiết lộ: Sex trong không gian là chuyện vô cùng khó vì bạn không có lực kéo. Bạn sẽ liên tục va phải tường. Hơn nữa, nếu không có sự tiếp xúc, cọ xát, cảm xúc của bạn sẽ bị thui chột đáng kể.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Sex giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng hệ miễn dịch của bạn sẽ được cải thiện đáng kể từ đó sẽ đẩy lùi những bệnh truyền nhiễm như: cúm hoặc cảm lạnh.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Sex giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Nghiên cứu của trường đại học Nottingham năm 2009 cho rằng, đàn ông yêu thường xuyên (khoảng 3 đến 4 lần 1 tuần) có ít nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt và một số bệnh khác. Khoảng 21 lần xuất tinh trong một tháng có thể giúp phái mạnh giảm 1/3 nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với người chỉ xuất tinh 7 lần.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Người Ai Cập cổ đại quan hệ tình dục nhiều nhất vào mùa hè. Một nghiên cứu mới đã đưa ra giả định về việc vào thời Ai Cập cổ đại, các cư dân ở đây quan hệ tình dục nhiều nhất vào mùa hè. Thời gian "cao điểm" cho việc duy trì nòi giống thường diễn ra vào tháng 7 và 8, tương đương với việc số trẻ em sinh ra trong tháng 3 và 4 nhiều hơn 20% so với các tháng khác.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Nam giới có giọng trầm có lượng tinh binh ít hơn. Phụ nữ thường bị cuốn hút bởi những người đàn ông có giọng trầm. Đó là do chất giọng này gợi cho họ liên tưởng tới sự nam tính. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Đại học Tây Úc cho thấy ở nam giới có giọng trầm, mật độ tinh trùng trong tinh dịch giảm. Theo tiến sĩ Leigh Simmons, trưởng nhóm nghiên cứu: “Hàm lượng testosterone cao làm trầm giọng nói của nam giới, cũng đồng thời gây cản trở quá trình sinh tinh”.

Những bí mật gây sốc về tình dục

Đàn ông thời tiền sử từng có gai ở… dương vật. Khoảng 7 triệu năm về trước – chúng ta tiến hóa từ loài tinh tinh và 800.000 năm về trước – chúng ta tách khỏi người Neanderthals, khi đó loài người đã tiêu giảm gai trên dương vật. Nó bao gồm những nốt sừng cứng nhỏ, hoặc gai nhọn mà những loài vật khác không có được giống như ở tinh tinh. Các nhà khoa học thuộc đại học Stanford và Penn State đã tiến hành nghiên cứu và làm sáng tỏ điều bí ẩn trên.

Theo Kenhgiaoduc.edu.vn